COUNTY COLUMN: Die heilende Kraft des Yoga

Josie Garrard unterrichtetVinyasa Flow Yoga montags um 6:30 Uhr im The Well, 210 S. James Garner Ave.

Das Leben verändert sich immer, aber manchmal kann dieser Wandel plötzlich und extrem sein, insbesondere im Falle einer lebensverändernden Krankheit oder Verletzung.

Für Yogi Josie Garrard kam diese Veränderung in Form einer seltenen Störung.

„Sonntagabend ging es mir gut, aber am Donnerstag konnte ich weder aus dem Bett aufstehen noch alleine essen“, sagte sie.

Sie war 27 Jahre alt.

Glücklicherweise fand Garrard gute Ärzte, die dabei halfen, herauszufinden, was passierte. Bei ihr wurde das Guillain-Barré-Syndrom (GBS) diagnostiziert – eine seltene Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem seine Nerven angreift. Die Symptome können sich sehr schnell ausbreiten und schließlich zu einer Lähmung des gesamten Körpers führen. Im Fall von Garrard wurde GBS durch eine akute bakterielle oder virale Infektion ausgelöst.

„Ich habe großes Glück“, sagte sie. „Für manche kann das Guillain-Barré-Syndrom brutal sein.“

Dass es nicht zum Worst-Case-Szenario kam, bedeutete jedoch nicht, dass es keine großen Veränderungen in ihrem Leben gab. Chronische Schmerzen und die Frustration darüber, dass ihr Körper sich buchstäblich selbst angriff, stellten eine ebenso große Herausforderung dar wie der Umgang mit einer Vielzahl körperlicher Symptome.

Medikamente helfen zwar, aber sie können nur begrenzt helfen. Garrard musste sich bewegen und sich wieder mit ihrem Körper verbinden. Sie hatte während ihrer Jahre an der University of Oklahoma Yoga gemacht, als es populär war, aber es war kein wichtiger Teil ihres Lebens gewesen. Als Teil ihres Genesungsprozesses wandte sie sich dem Yoga zu und stellte fest, dass dies eines der wenigen Dinge war, die sie noch tun konnte.

„Yoga hilft mir, mich wieder zu verbinden und meinem Körper zu vergeben“, sagte sie. „Unsere Körper sind erstaunlich, aber auch sehr komplex.“

Yoga hilft ihr bei Bewegung, Kraft und Flexibilität, aber es half ihr auch, mit den Schmerzen und Emotionen umzugehen, die mit GBS einhergingen.

„Ich habe immer noch chronische Schmerzen, Nervenschmerzen und Muskelermüdung, aber ich verdanke meiner Yoga-Praxis sowie den großartigen Ärzten und Medikamenten, dass sie mir dabei geholfen haben, wieder dorthin zurückzukehren, wo ich jetzt bin“, sagte sie.

Für Garrard ist der Fokus auf den Atem und die geistige Fähigkeit, ihre Yoga-Praxis zu nutzen, um Ruhe und Frieden zu finden, lebenswiederherstellend. Ihre Erfahrung veranlasste sie, Yogalehrerin zu werden, damit sie Yoga mit anderen teilen konnte.

„Yoga ist für jeden da“, sagte sie. "Wo auch immer du bist. Was immer Sie tun können, auch wenn es von Tag zu Tag unterschiedlich ist.“

Garrards Vinyasa-Flow-Kurs für alle Ebenen verknüpft jede Bewegung mit dem Atem und stärkt gleichzeitig den Körper und beruhigt den Geist durch herausfordernde Körperhaltungen, dynamische Abfolgen und achtsames Atmen. Der Kurs findet montags um 6:30 Uhr am Cleveland County Wellness Square (The Well), 210 S. James Garner Ave., statt und ist für alle Niveaus und Erfahrungen geeignet.

„Ich gehe meine Kurse so an, dass es nicht darum geht, Ihren Körper an Yoga anzupassen, sondern darum, Yoga an Ihren Körper anzupassen und zu sehen, wo Sie sind und Ihre Bedürfnisse zu erfüllen“, sagte sie. „Yoga ist ein Werkzeug, das uns hilft, unser Bestes zu geben und uns gut zu fühlen.“

Die Ruhe und Stille zu finden, um zuzuhören, zu fühlen und zu lernen, was man fühlt und erlebt, ist ihrer Meinung nach der Schlüssel, und das hilft den Menschen, Respekt vor ihrem Körper zu entwickeln.

„Es gibt so viel mehr in unserem Körper, das wir immer noch lernen und immer noch verstehen und schätzen lernen“, sagte sie. „Ich versuche wirklich, Posen für jeden zugänglich zu machen, damit jeder davon profitieren kann.“

Garrard empfiehlt, eine Yogamatte mitzubringen, falls Sie eine haben, da der Vorrat begrenzt ist. Requisiten werden gestellt.

„Wir haben einen wunderschönen Blick auf den Sonnenaufgang. Es ist ein guter Start in den Tag“, sagte sie. „Oft braucht man wirklich ein wenig Ermutigung und Unterstützung, um den Tag zu meistern. Du kannst alles durchstehen, was dir bevorsteht.“

Melden Sie sich für diesen und andere kostenlose Kurse bei The Well online unter https://thewellok.org/all-classes an.

Joy Hampton ist Kommunikationsspezialistin für Cleveland County

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